SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA RAMADHAN 1434 HIJRIYAH


Minggu, 07 Juli 2013

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Bulan Puasa



Menjaga Daya Tahan Tubuh  di Bulan Puasa
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh  di Bulan Puasa - Sebentar lagi bulan Ramadhan 2013 akan tiba. Kali ini saya akan membagikan tips untuk menjaga daya tahan tubuh saat berpuasa. Berpuasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban setiap orang Islam. Tetapi di bulan puasa kita juga menjalankan aktivitas lainnya, untuk itu kita harus bisa menjaga tubuh kita agar tetap fit saat berpuasa. Tips utuk menjaga tubuh tetap fit saat bulan puasa kita dapat mengikuti tips-tips berikut.

1. Minum air yang banyak saat sahur,  karena badan kita memerlukan air yang cukup agar tidak mengalami kekurangan air.
2. Jangan makan terlalu banyak saat sedang sahur dan berbuka puasa. Jika kita terlalu banyak makan saat berbuka dan sahur kita akan menjadi lemas dan malas.
3. Memakan buah-buahan yang segar saat sedang sahur.
4. Minum minuman yang manis tetapi tidak dingin dan makan buah kurma saat berbuka puasa.
5. Minum supplement untuk menjaga daya tahan tubuh saat berpuasa, tetapi cukup 1x sehari.
6. Jangan makan terlalu banyak saat sedang berbuka, karena kita menjadi malas dan lemas jika terlalu banyak makan.

0 komentar:

Posting Komentar